想要逼真换脸，靠的不是运气，而是准备。AI 模型负责最繁重的计算，但它只能处理你交给它的东西：源脸照片里的像素、目标画面的角度和光线，以及你在点击按钮之前选好的设置。本文整理了 12 条实用技巧，决定一张脸看起来是“贴上去的”还是“拍出来的”。每一条都适用于 aideepfake.io 的 AI 换脸工具，照片和视频都能用，其中大部分也适用于任何换脸软件。
为什么有些换脸一看就假
动手修正之前，先弄清楚是什么暴露了换脸。观众很少先注意到“这是谁”，他们先注意到的是不协调：脸的光从左边来，头部的光却从右边来；脸上的皮肤比下面的脖子更光滑；下颌处有一道接缝；或者在视频里，脸在帧与帧之间闪烁。如果想了解模型如何检测、对齐和融合人脸，可以阅读我们的科普文章 深度伪造技术的工作原理。简单来说：模型会替换面部区域并把它融合进目标画面，任何让这块区域与周围不一致的因素，都会打破真实感。
下面这些逼真换脸技巧大致按影响程度排序。前六条都与输入素材有关，因为输入质量决定了输出质量的上限。
源脸照片的技巧
1. 使用一张清晰的正脸照片
源脸决定了整个结果的身份。在 aideepfake.io 上，源脸必须是一张静态图片（JPEG、PNG 或 WebP，小于 10MB），画面中只有一个人，正对镜头，两只眼睛都清晰可见。选脸部最大、最清晰的那一张。白天自然光下拍的自拍，通常比从群聊里截下来的图效果更好，因为每一次重新保存成 JPEG，都会丢掉模型需要的细节。
2. 不要让脸被遮挡
墨镜、手、麦克风、厚重的刘海和深重的阴影都会挡住眼睛、鼻子和嘴巴。模型只能去猜下面是什么样子，而猜测正是真实感下降的地方。表情方面，自然或微笑也比咧嘴大笑或眯眼更稳妥，因为夸张的表情会和目标人脸的结构“打架”。
3. 让头部角度一致
这是实现逼真换脸最容易被忽视的一条。正脸源图换到正脸目标上，融合会很干净。如果把正脸源图换到一个大幅抬头、低头或侧头的目标上，模型就不得不“发明”这张脸在那个角度下的样子，五官比例就会开始走样。不需要完全一致，只要大方向相同：正脸配正脸，微微侧脸配微微侧脸。完全侧脸对任何工具来说都是最难的情况。
目标照片或视频的技巧
4. 选择人脸足够大的目标
目标画面决定姿势、光线和构图。做 照片换脸 时，它还决定输出尺寸，因为结果会按你上传的尺寸返回。脸在画面中占比越大，模型可用的像素就越多。人群后排的一张小脸，只要有人放大查看，每一处瑕疵都会被放大。
5. 匹配光线、肤色和年龄
模型会根据目标画面调整肤色和明暗，但它无法违背物理规律。在平直闪光灯下拍的脸，放进氛围感强、侧光明显的场景里会很吃力。尽量让源图和目标的光线方向、亮度相近。年龄或皮肤质感差距太大也会露馅，尤其是在特写里：一张光滑年轻的脸放在一个饱经风霜的年长者头上，即使融合本身很干净，也会一眼看出是修过的。
6. 保持原始文件质量
上传你手里质量最好的目标文件。避免“截图的截图”，也避免被反复压缩过的视频。PNG 能保留重度 JPEG 压缩会丢掉的边缘细节，这对发际线、胡须和眼镜周围尤其重要。
提升真实感的设置
7. 特写时打开面部增强
aideepfake.io 提供两种增强。面部增强会在换脸区域内重建纹理，适合结果略显模糊的情况；画面增强会对整张图片或整段视频进行放大。两者都不额外消耗积分，但都会增加处理时间，所以在特写或需要打印的作品上再打开。需要注意：如果增强后的脸明显比周围的头发和脖子更锐利，这种反差同样会显得不自然，所以建议对比一下开启和关闭增强的效果。
8. 按用途设置输出质量和缩放
在照片工具的高级选项里，可以用具体数值设置输出图片质量和输出图片缩放。要大幅打印就调高质量；需要比目标原图更多的像素时就调高缩放；做小缩略图时两者都可以调低。视频方面，同一个面板还提供编码器、质量和缩放设置，保证视频在处理后不会比上传时被压缩得更厉害。
9. 在合影中选对要换的脸
默认情况下，工具只替换一张脸，也就是最大的那张。在合影中，你可以把选择模式设为“参考”（reference），并指定位置来替换某一个特定的人；或者设为“多个”（many），让检测到的每一张脸都换成同一张源脸。主动选择可以避免换错人这种经典错误，而换错人是再好的融合也救不回来的。
视频换脸的技巧
视频比照片更难，因为每一帧都是一次独立的换脸，而且帧与帧之间必须保持一致。人眼对下颌线在两帧之间移动一个像素的察觉，远比判断单张图片里的细节要敏锐。
10. 选择稳定、光线好的素材并裁剪
选择脸始终可见、镜头稳定的片段。快速甩镜头、运动模糊、手从脸前划过，都是最容易出现闪烁的地方。视频换脸 工具支持最大 100MB 的 MP4 或 MOV 文件，时长最长 300 秒（开启增强时为 90 秒）。用起始帧和结束帧裁剪，只保留你需要的镜头：帧数越少，处理越快，出现坏帧的机会也越少。
11. 用检测器设置解决闪烁
闪烁通常是检测问题，而不是融合问题。如果某些帧丢失了人脸，就调低检测器分数，让边缘帧也能被识别；当脸在画面中较小时，调高检测器尺寸。想在整段视频里锁定同一个人，就把选择器设为参考模式，并固定参考帧。原始音频会直接保留，事后不需要重新对齐。
12. 每次只改一个变量
如果第一次结果不够逼真，不要两个文件一起换。保留目标，换一张更好的源脸；或者保留源脸，换一个更干净的目标。每次只改一处，你才能知道问题出在哪个素材上。先用照片测试：一张照片消耗 15 积分，几秒就能出结果；而视频从 20 积分起，通常需要一到五分钟。
下载前的快速检查清单
放大结果，检查以下五点：
- 边缘： 发际线、下颌和耳朵衔接自然，没有明显接缝。
- 光线： 脸上阴影的方向与脖子和背景一致。
- 纹理： 皮肤细节与画面其余部分一致，不过于光滑，也不过于锐利。
- 眼睛和牙齿： 看起来自然，并且与表情相符。
- 动态（视频）： 以正常速度播放，再逐帧查看，脸部不应出现抖动闪烁。
这些也正是细心的观众和检测工具会关注的信号，具体可以参考我们的指南 如何识别深度伪造。如果你的结果五项都通过，在正常观看尺寸下就站得住脚。
使用名人源脸
如果你想用名人的脸而不是自己的脸，名人换脸源脸库 提供了专属页面，源脸已经预先加载好，例如 基努·里维斯换脸页面。你只需要上传目标即可。上面的技巧依然适用，尤其是角度和光线：一张脸部清晰、大小适中的 电影换脸 剧照，效果会远好于模糊的远景。名人作品请务必标注为粉丝自制的 AI 恶搞内容。
水印、积分和 API
每个账户每天都可以通过每日签到领取 10 个免费积分，有效期到 UTC 时间 00:00。结果默认带有 aideepfake.io 水印。任何一笔已完成的购买（积分包或订阅）都会解锁关闭水印的开关，对之后的新任务生效。开关的具体用法见 无水印换脸，当前的套餐和积分包见 定价页面。想把同一引擎集成到自己产品里的开发者，可以使用 换脸 API，它支持与网页工具相同的高级选项。
负责任地使用逼真换脸
换脸越逼真，责任也越大。只使用你获得许可的面孔。绝不制作真实人物的色情内容，绝不制作任何涉及未成年人的内容，也绝不用换脸去欺骗、诈骗、骚扰或冒充任何人。分享时请标注为 AI 编辑内容。aideepfake.io 会关闭违反这些规则的账户。
常见问题
怎样才能让换脸看起来逼真？
关键是素材匹配。一张清晰的正脸源图，头部角度和光线与目标相近，比任何设置都重要。在此基础上，增强功能和细致的输出设置负责最后的打磨。
为什么我的换脸结果很模糊？
通常是源脸照片太小或压缩严重，或者目标里的人脸太小。换一张更大、更干净的源脸照片，并打开面部增强。如果整张图片分辨率都低，可以使用画面增强或调高输出缩放。
怎样避免视频换脸闪烁？
使用稳定的素材，裁掉模糊的片段，调低检测器分数，脸较小时调高检测器尺寸，并用参考模式在整段视频中锁定同一个人。
可以免费尝试逼真换脸吗？
可以先用每日签到的 10 个积分开始。一张照片换脸需要 15 积分，所以再购买 5 个积分就能完成第一次测试。在购买之前结果带有水印，购买后可以为新任务关闭水印。
面部增强要额外收费吗？
不需要。面部增强和画面增强都不额外消耗积分，但会增加处理时间；开启增强后，视频时长上限为 90 秒。
开始你的第一次逼真换脸
准备好了吗？从 aideepfake.io 首页 开始，上传一张清晰的源脸和一个角度、光线相近的目标，再对比开启和关闭面部增强的效果。正是这些细小的素材选择，把一眼假的修图变成逼真换脸。
