健美身材AI換臉
舞台古銅色、噴上去的油光和雙臂彎舉的造型：看看你的臉放在比賽級身材上的樣子。先上傳一張清晰的人臉照片，再上傳要把臉換進去的照片或影片。
撰寫與實測 aideepfake.io 編輯團隊 · 發布於 · 最近複查
AI 換臉效果示例
一張清晰的人臉照片，一張目標照片，大約十秒出結果。以下都是上方同一個引擎生成的原始結果，沒有修圖。
原圖
換臉後
原圖
換臉後
原圖
換臉後
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換臉後
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換臉後
原圖
換臉後
示例中的所有人物均由 AI 生成，現實中並不存在。
舞台古銅色、噴上去的油光和雙臂彎舉的造型：看看你的臉放在比賽級身材上的樣子。這款健美身材換臉工具只需要兩次上傳和一個按鈕。第一次上傳的是人臉：你自己的，或者已經同意的人的臉。第二次上傳的是目標：要把臉換進去的照片或影片。引擎會在目標裡找到人臉並替換，同時保留原片的服裝、背景、光線和動作。
健美目標可以是健身房相簿照片，以及已授權肖像的模特的擺拍照。避開有名有姓的運動員照片：那副身體辨識度很高，屬於一個真人。正面造型比側展胸造型換得更好。
一次圖片換臉消耗 15 點數，通常幾秒完成。一次影片換臉消耗 20 點數，因為每一幀都要單獨做人臉偵測，短片一般 1 到 5 分鐘出結果。失敗任務自動退還點數，你做的任何內容都不會發到公開畫廊。
這款健美身材換臉工具能做什麼
兩張臉都由你決定
沒有改不了的預置範本。目標由你自己帶來：一張服裝照、一張電影截圖、一張相簿照片、一段手機裡的影片；來源人臉也由你自己上傳。
照片和影片，同一套引擎
一張靜態健美身材換臉圖片消耗 15 點數。一段影片消耗 20 點數，會逐幀追蹤人臉的動作、說話和轉頭。
可選人臉增強
「增強人臉細節」會在換臉後找回皮膚質感和眼部細節。畫面增強會把偏軟的目標整體放大。兩者都不改變點數價格。
光線難搞時用進階選項
換臉模型、像素增強、偵測信賴度、遮罩羽化和輸出品質都在進階選項面板裡。大多數目標用不上；濃妝、面具和舞台燈光有時用得上。
私密處理
上傳檔案進入私密儲存，只用於跑你這一次任務。結果不會發布到任何地方，什麼內容離開你的裝置由你決定。
如何製作健美身材換臉
上傳你的臉
一張正面照，兩隻眼睛都看得見，光線均勻，臉上沒有遮擋。畫面裡只有一個人。
上傳目標
要把臉換進去的照片或影片。目標裡的臉不能被遮住，寬度至少要有幾百像素。
換臉並下載
點選按鈕。圖片幾秒出結果，影片幾分鐘出結果。下載成品，或者調一個設定再跑一次。
關閉增強時，影片最長支援 300 秒。開啟人臉增強或畫面增強後，上限是 90 秒，因為每一幀都要處理兩遍。
健美身材換臉創意
同樣的兩次上傳，能做完全不同的事。下面是這個主題最常見的幾種玩法。
健身目標圖
把你的臉放到你正在練的那副身材上，留著當作激勵。
健身房玩笑
在對方同意的前提下，給你的訓練搭檔做一張健美版照片，發到群聊裡。
前後對比概念圖
為訓練計劃直觀展示一個目標，並清楚標註這是示意圖，不是真實效果。
做出乾淨的健美身材換臉
選一個換臉引擎看得清的目標
引擎只能替換它偵測得到的臉。如果目標裡的臉是純側面、藏在面罩後面、戴著面具，或者比縮圖還小，就沒有東西可換，任務會失敗，或者結果像貼上去的。目標裡是四分之三側臉或正臉時，換臉效果最好。
解析度比檔案大小更重要。目標裡一張 300 像素寬的臉，給模型留出了重建眼睛和牙齒的空間。大合照裡一張 60 像素的臉做不到，不管畫面其他部分有多清晰。
健美身材換臉容易出錯的地方
大多數失敗的換臉不是模型的問題，而是來源人臉和目標不吻合：微笑的來源人臉配上尖叫的目標，左側打光的臉配上右側打光的場景，白皙的來源人臉配上橙色舞台燈。
比賽用的古銅色在舞台燈下會讓皮膚又深又亮。白皙的來源人臉放到這副身體上，下頜處會留下一道明顯的分界線。請在進階選項裡把遮罩羽化稍微調高，讓邊緣融進目標的膚色。
先做照片，再做影片
在為一段影片花點數之前，先用一幀畫面測試這對組合。在臉最清楚的那一刻截一張圖，拿它來換。靜態畫面看著對，影片就會對。
影片越短越好。只剪出你需要的那幾秒，讓臉一直留在畫面裡，避免鏡頭中途切到另一個角度。
哪些因素會改變結果
來源照片決定身分：臉型、眼睛、嘴巴。目標決定其餘一切：服裝、姿勢、光線、背景、動作。所以來源照片越樸素越好，所有戲劇效果都交給目標。
如果換臉看起來發平，開啟「增強人臉細節」。如果臉的邊緣露出接縫，在進階選項裡把遮罩羽化稍微調高。如果合照裡換錯了人，先把目標裁到只剩那一個人。
- 來源人臉是正面照，兩隻眼睛都看得見
- 來源人臉上沒有墨鏡、口罩或手的遮擋
- 目標裡的臉沒有被遮住，也不是純側面
- 兩次上傳的光線方向大致相同
- 影片已剪到你需要的那幾秒
- 你用到的每一張臉都已得到本人同意
同意與標註
使用你自己的臉，或者已經點頭同意的人的臉。為派對、賀卡或變裝創意做換臉沒有問題。把真人放進對方沒有同意的場景、對任何人做色情化處理，或者把換臉做成看似真實的證據，都不可以，服務條款明確禁止。
如果你要發布換臉作品，請標註為 AI 生成。在歐盟，這是《人工智慧法案》第 50 條第 4 款規定的法律義務；在任何平台上，這也是誠實的做法。aideepfake.io 浮水印預設開啟，直到你第一次購買。
健美身材換臉常見問題
這款健美身材換臉工具免費嗎？
訪客可一次性獲得 15 個試用點數，夠做一次圖片換臉。註冊免費帳戶後，每天可簽到領取 10 點數，可用於任意換臉，有效期限至 UTC 00:00。一次圖片換臉消耗 15 點數，一次影片換臉消耗 20 點數。
需要安裝 App 嗎？
不需要。工具在電腦和手機瀏覽器裡直接執行。上傳兩個檔案，點選按鈕，下載結果。
能把臉換進影片裡嗎，不只是照片？
可以。把影片作為目標上傳即可。關閉增強時最長 300 秒，開啟增強時最長 90 秒，一次影片換臉消耗 20 點數。
會有浮水印嗎？
成品預設帶有 aideepfake.io 浮水印。任意一次購買（點數包或訂閱）即可解鎖關閉浮水印的開關。
我的照片會怎麼處理？
照片存放在私密儲存裡，只用於跑你的任務，從不發布到公開畫廊。失敗任務會自動退還點數。
健美換臉能用在健身廣告裡嗎？
不要把它當作真實的蛻變效果展示。換出來的身材不是訓練成果，當作成果做廣告會誤導顧客。請標註為 AI 示意圖。
為什麼我的下頜處有一道線？
目標的膚色比來源人臉深很多或亮很多。請在進階選項裡調高遮罩羽化，或者用膚色相近的來源照片。
資料來源與延伸閱讀
以上建議來自我們對生產管線的實測。什麼是 deepfake、以及你發布換臉作品時法律對你有什麼要求，均出自下列第一手來源。
Deployers of an AI system that generates or manipulates image, audio or video content constituting a deep fake, shall disclose that the content has been artificially generated or manipulated.
中文大意：部署生成或操縱影像、音訊、影片並構成深度偽造的人工智慧系統者，必須披露該內容由人工生成或操縱。這是法條原文，不是我們的觀點。發布真人的換臉作品而不加可見標註，正是該條款禁止的行為，義務落在作為部署者的你身上，而不是工具。
- 維基百科："Deepfake"
定義與發展史：使用人工智慧或基於人工智慧的工具編輯或生成的影像、影片、音訊。
- 歐盟《人工智慧法案》第 50 條 — 透明度義務
上面引用的披露義務全文，包含執法與藝術創作的例外情形。
- C2PA — 內容憑證（Content Credentials）
為檔案附加來源資訊的開放標準，觀看者據此可以核驗內容的製作方式。
- 關於 aideepfake.io
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